現(xiàn)在很多人忙于工作，沒(méi)有時(shí)間去健身，久而久之身體就會(huì)出現(xiàn)亞健康，其實(shí)一塊毛巾就可以解決你的煩惱。
利用干毛巾來(lái)揉搓皮膚，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)代謝，進(jìn)而預(yù)防體表出現(xiàn)“橘皮組織”;摩擦還能擴(kuò)張毛細(xì)血管，令血液輸送到肢體末梢，有助改善體寒現(xiàn)象;摩擦可刺激調(diào)整自律神經(jīng)功能，增強(qiáng)腸道消化吸收能力，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，在消除便秘方面也有幫助;
假如您的血液得到很好的改善的話，那么您身體的神經(jīng)系統(tǒng)當(dāng)然也會(huì)得到一定的改善，睡眠也會(huì)變得比以前更好的，那樣您的身體不好才怪呢，所以要試試看哦，男人們還等什么呢?
用法：直接用其揉搓身體即可，力度自行掌握，以表皮泛紅、不疼為宜。中老年人由于皮膚耐刺激度較弱，也可以隔著薄衫揉搓，效果一樣。
揉搓部位
1、胸口。由接近心臟的胸口部位開(kāi)始，沿鎖骨由內(nèi)而外向左右兩邊揉搓5~10遍。
2、腹部。沒(méi)事的時(shí)候可以常常搓搓自己的腹部，只要您搓的時(shí)候以自己的肚臍為中心，然后再順時(shí)針揉搓自己的腹部至少5~10遍，這樣是可以慢慢地刺激自己i的腹腔內(nèi)臟，從而可以叨叨促進(jìn)基礎(chǔ)代謝，也是可以消除便秘的哦。
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